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La cefalea cervicale (o mal di testa cervicogenico) è un disturbo sempre più diffuso, che colpisce un gran numero di persone e richiede un’attenzione particolare, ovvero interventi specifici.
Cambiamenti stagionali che portano ad un clima più freddo e ritmi di lavoro serrati contribuiscono a creare una situazione di stress per il corpo, in particolare per i muscoli della regione cervicale con conseguente cefalea.
La zona interessata, la cervicale, è la parte più sensibile della colonna vertebrale, dove si accumulano tensioni muscolari a seguito di stati di stress, a cui si aggiungono posture scorrette sul lavoro e cattive abitudini alimentari, tutti fattori che contribuiscono all’instaurarsi di questo famigerato dolore lancinante alla testa.
Esiste un vero e proprio mal di testa cervicogenico, oppure un mal di testa che non proviene dal cranio, ma dal rachide cervicale?
Recenti studi supportano questa ipotesi, d’altra parte è sempre più comune osservare la comparsa di cefalee a seguito di traumi cervicali come il colpo di frusta, oppure in presenza di contratture o punti trigger che interessano i muscoli cervicali.
Il dolore, che spesso inizia proprio dal collo, generalmente interessa solo un lato della testa, il destro o il sinistro, parte dalla base del collo e arriva fino alle tempie, alla fronte e anche alla regione degli occhi. Il dolore pulsante e spesso acuto può essere accompagnato da altri disturbi:
Recenti statistiche, pubblicate su diverse riviste scientifiche, mostrano che le donne sono maggiormente colpite da cefalee cervicali, in un rapporto da 1 a 8 rispetto agli uomini, nella fascia di età compresa tra 20 e 40 anni. Questo tipo di disturbo è altamente disabilitante in quanto spesso colpisce le attività lavorative oltre quelle della vita quotidiana.
La prima fase fondamentale è inquadrare il tipo di cefalea e soprattutto la causa scatenante. Pertanto va sempre ricordato che è buona norma rivolgersi al proprio medico per escludere patologie gravi, fuori ambito in ambito Osteopatico, quali tumori, disturbi vascolari, ecc. A seguire, in caso di esito negativo ad accertamenti puramente medici , è possibile effettuare una valutazione Osteopatica finalizzata all’individuazione di cause mio-tensive che possono scatenare sintomi dolorosi, anche molto frequenti.
Infatti, come si può vedere in molte occasioni, sono molti i pazienti con frequenti cefalee che, con poche sedute, riescono a trovare benefici significativi.
L’osteopata, come primo approccio, valuta la mobilità del rachide cervicale, alla ricerca di una limitazione articolare, e può trattare il problema con delle manipolazioni.
Purtroppo, però, non sempre è sufficiente manipolare la colonna vertebrale; è inoltre necessario concentrarsi sulla muscolatura che, rimanendo contratta, provoca frequenti irritazioni, con conseguente vasocostrizione e comparsa di cefalea.
Spesso le cause scatenanti possono riguardare anche problemi alla bocca, ad esempio difficoltà nella mobilità dell’articolazione temporo-mandibolare, disturbi dell’occlusione e muscoli masticatori: questi sono fattori che possono creare grandi disfunzioni e fastidi cervicali e mal di testa.
Come rimedio alla cefalea esistono diversi tipi di intervento, sia farmacologici che di diversa natura, che possono essere adottati anche contemporaneamente.
Quindi sono necessari approcci terapeutici più completi che inquadrino tutto il corpo e trovino le connessioni posturali, emotive ed energetiche che causano il problema.
Per risolvere efficacemente la cefalea cervicale, è necessario innanzitutto analizzare e correggere la postura: una buona igiene posturale infatti previene efficacemente il ripetersi del dolore, evitando l’accumulo di tensioni sui muscoli sotto occipitali e cervicali.
Eliminando le tensioni, le retrazioni o le debolezze muscolari, il collo tornerà a funzionare correttamente ed a sopportare lo stress lavorativo, le tensioni emotive e muscolari in generale.
Dopo aver curato un mal di testa cervicale, per ridurre al minimo il rischio di nuovi episodi è bene seguire semplici regole che aiutano ad affrontare al meglio lo stress fisico e gli altri stress che la vita quotidiana impone. Uno tra tutti è farsi guidare da personale competente capace di consigliarti la strategia più giusta da seguire.
Abbiamo creato Niva Studio Benessere per dare la possibilità alle persone di essere ascoltate, guidate e seguite nel loro percorso di benessere dall’inizio alla fine.
