Massaggio sportivo
Durata
Una seduta di massaggio sportivo dura 60 minuti o 80 minuti.
Come funziona
Prima di tutto, si effettua una consulenza per conoscere l’attività sportiva praticata dal cliente e quindi per comprendere quali sono i distretti maggiormente sovraccaricati. Nello Studio Benessere Niva pratichiamo differenti tipologie di massaggio sportivo:
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1. Pre Gara
è consigliato 24-48 ore prima della competizione, ha lo scopo di mantenere il giusto tono muscolare e mettere in uno stato funzionale l’apparato muscolo-scheletrico.
2. Post Gara defaticante e o decontratturante
è consigliato 24-48 ore dopo la gara, ha lo scopo di risolvere le contratture, recuperare dallo stato di affaticamento, eliminare i cataboliti e recuperare l’elasticità.
Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo dopo una gara, ma anche tra una competizione e l’altra o prima della gara stessa.
Tipologie di massaggio
In base alla tipologia di massaggio, effettuiamo tecniche: decontratturanti, linfodrenanti, defaticanti, stretching passivo e mobilità articolare.
È una pratica consigliata come prevenzione dei traumi, causati da un sovraccarico muscolare. Inoltre, verranno utilizzati balsami o gel riscaldanti o rinfrescanti che aiuteranno nel recupero.
A chi è rivolto
In primo luogo il massaggio sportivo è consigliato a tutti coloro che praticano sport, sia a livello agonistico che amatoriale come prevenzione da possibili infortuni causati da sovraccarichi muscolari durante un’attività sportiva o semplicemente, il sano mantenimento dell’apparato muscolo-scheletrico.
In secondo luogo, il massaggio sportivo viene anche praticato al fine di migliorare la performance atletica.
Chi ti seguirà
Durante la seduta di massaggio verrai trattato da Monika Opoldova.
Risultati
Il massaggio sportivo aiuta l’atleta nel perfezionare la prestazione psico-fisica.
Rappresenta a tutti gli effetti una tecnica finalizzata al raggiungimento di un obiettivo: prendere una qualsiasi persona a cui piace fare sport, e metterla nelle condizioni migliori per soddisfare i suoi bisogni personali, sia sul piano prettamente fisico che psicologico.
