Personal training
Durata
Una seduta di Personal Training dura dai 60 minuti, mentre la prima visita dura 90 minuti.
Come funziona
Quando una persona comincia un percorso di Personal Training ovvero di allenamento altamente personalizzato, come prima cosa si analizzano e valutano attentamente tutti quei fattori che possono influire sulla buona riuscita della programmazione.
Infatti al primo incontro della durata di circa 1h e 30 min, si esegue un’ampia raccolta dati per capire bene chi si ha di fronte. Si indagano stili di vita, abitudini, fonti di stress, attività lavorativa, attività sportiva attuale, o pregressa, infortuni, dolori, sonno, abitudini alimentari, obiettivi ed esigenze.
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In seguito, si farà un’analisi della composizione corporea misurando peso, massa magra, massa grassa e circonferenze. Questo per poter identificare un punto di partenza da cui partire e per avere poi dei dati misurabili da confrontare nei check successivi, che si ripeteranno ogni 4/6 settimane.
Dopo la valutazione della composizione corporea si entra nel vivo dell’allenamento, andando prima a valutare la postura del soggetto e poi andando a svolgere esercizi specifici in base agli obiettivi proposti.
Infine, una volta chiariti tutti questi punti le sedute saranno costruite e cucite sul singolo individuo.
A chi è rivolto
Il servizio di Personal Training è rivolto a tutti coloro che vogliono raggiungere un obiettivo, che sia di dimagrimento, di tonificazione, di crescita muscolare ma anche di salute, di miglioramento posturale, di movimento e di benessere generale.
Chi ti seguirà
Durante la seduta personal training verrai seguito da Niccolò Battaglini o Stefano Principi.
Risultati
Il servizio di Personal Training va visto come un acceleratore di risultati andando ad ottimizzare i tempi e presentando soluzioni pratiche ed efficaci volte al raggiungimento dei propri obiettivi.
