Ritiro Somato-emozionale con Monika

Ti senti perennemente spossat*, sopraffatt* dalle mille responsabilità lavorative e personali e qualche volta una pesantezza al petto e qualche palpitazione bussano alla porta. Hai fatto tutti gli accertamenti possibili ma non risulta nulla di anomalo e vieni rimandato a casa con una sola risposta: “è stress“.

Nessun consiglio su cosa fare, su quali strategie attuare per non provare più questo disagio costante; ti dicono “cambia lavoro se ti crea così tanto stress” ma nessuno ti spiega quali meccanismi si sono instaurati nella tua mente e nel tuo corpo da farti sentire come se non avessi più il controllo di nulla, come se funzionassi male.

La qualità del sonno è altalenante, il gonfiore addominale sembra irrisolvibile e ti senti costantemente pesante e pien*. Pien* di emozioni inespresse, pien* di disfunzioni fisiche, pien* di tutto.

Fai un bel respiro, non sei solo/a.

Chi sono

Mi chiamo Monika Opoldova e sono un’operatrice Olistica che si occupa del benessere della persona a 360°, corpo, mente e spirito. Attraverso la terapia manuale e le strategie di coping positive, accompagno la persona a sviluppare maggiore consapevolezza del proprio stato psico-fisico e dei proprio bisogni, con lo scopo di aumentare la propria capacità adattativa.

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Le sollecitazioni in questa società sono davvero tante, e la maggior parte delle volte si sovrappongono chiedendoci più di quanto in realtà siamo in grado di dare. Più di quanto la nostra mente e il nostro corpo siano in grado di dare.

Si arriva così a saturazione completa e ci si sente come un vaso stracolmo d’acqua che ha perso la capacità di scaricarsi e anzi, trabocca in continuazione..

Arriva però quel momento che bisogna fermarsi, riprendere le redini della propria vita, del proprio benessere psico-fisico.

Per farlo, ti propongo questo ritiro che ho pensato per quelle persone che, sentono la necessità di fermare tutto per ascoltarsi, per ascoltare i propri bisogni fisici, mentali e spirituali per fare un reset, ricominciare da capo con un vaso nuovamente vuoto che sì, può essere riempito ma che deve avere la capacità di svuotarsi in autonomia; per questo motivo in questo ritiro verranno applicate ed insegnate tutte le strategie di coping positive, necessarie per essere utilizzate nel quotidiano ed evitare così di arrivare a saturazione, apportando al corpo e alla mente tutte quelle spiacevoli sensazioni, che ormai ognuno di noi ha provato almeno una volta nella vita.

Generalità sul Ritiro Somato-Emozionale

Il ritiro è strutturato in 4 giorni e 3 notti, in modo da permettere a tutte le persone che non possono assentarsi per più giorni, a partecipare. Sarà un ritiro intensivo ma che ti darà quel tempo di cui hai bisogno per connetterti nuovamente a te. Sarà un momento di condivisione importante, dove tutto ciò che è esterno verrà lasciato fuori dal ritiro: l’uso del telefono sarà concesso solo 1 ora al giorno, per imparare a praticare il silenzio digitale. Un silenzio che fidati, amerai.

Sarai circondat* da odori e colori primaverili in un parco di sette ettari che si contraddistingue per la presenza di 350 ulivi, 600 rose, ortensie, querce secolari, erbe aromatiche e alberi da frutta per stimolare tutti i tuoi sensi che, diciamo la verità, forse non ascoltano, non vedono e non gustano davvero, da tanto tempo.

Il pernottamento includerà tutti i pasti dalla colazione alla cena, con un menù interamente vegano per aiutarti ad alleggerire il tuo corpo e la tua mente.

Non dovrai pensare a nulla, che a te.

Se sei curios* di conoscere il programma specifico e i costi manda una richiesta di informazioni sulla mail di nivastudiobenessere@gmail.com

Puoi dare uno sguardo alla location cliccando su questo sito: https://www.casacoco.it/le-rose-di-casacoco/