PER-Corso Yoga Principianti

Ti senti a disagio a frequentare lezioni di Yoga perché vedi allievi super snodati intorno a te? Sei confuso/a perché non riesci a cogliere esattamente il valore dello Yoga e credi che sia solo una pratica fisica?

Allora questo è il corso perfetto per te!

PER-Corso Yoga per Principianti: PARTIAMO DALLE RADICI DELLA PRATICA

Benvenuti al nostro per-corso di yoga per principianti, un viaggio creato su misura per chiunque desideri esplorare il mondo dello yoga con semplicità, autenticità e senza alcun timore di sentirsi inadeguato.

Lo yoga non è solo una disciplina fisica, ma una pratica che unisce mente, corpo e spirito per ritrovare equilibrio, serenità e benessere interiore. Tuttavia, sappiamo quanto possa essere difficile iniziare: la paura di non essere abbastanza flessibili, di non fare le posizioni “nel modo giusto” o di sentirsi fuori posto può bloccare molte persone dal prendere quel primo, importante passo.

Questo corso nasce proprio per abbattere queste barriere. Qui non esistono standard irraggiungibili né giudizi. Ogni posizione, ogni respiro, ogni momento è un’opportunità per ascoltare il proprio corpo e avvicinarsi al vero significato dello yoga: una pratica di connessione con sé stessi e con il momento presente, nel rispetto dei propri ritmi e della gradualità necessaria per il miglioramento.

Attraverso lezioni semplici e guidate passo passo, impareremo insieme le basi dello yoga, dalle posizioni fondamentali al respiro consapevole. Non importa quale sia il tuo livello di elasticità, la tua età o il tuo passato: questo corso è aperto a chiunque desideri regalarsi uno spazio per crescere, rilassarsi e trovare ispirazione.

BENEFICI:

• maggior consapevolezza di sé
• maggior equilibrio
• conoscenza del proprio respiro
• allenare la mente
• aumento della forza e della flessibilità
• conoscenza di tecniche per alleviare lo stress
• applicare lo yoga nella quotidianità
• unire alla pratica, tecniche di journaling e meditazione

DURATA DEL PER-CORSO:

8 LEZIONI IN 8 SETTIMANE (1 LEZIONE A SETTIMANA)

POSTI DISPONIBILI: 6 (Il corso si attiverà con un minimo di 2 persone)

Per permettere a tutti di partecipare al PER-Corso di Yoga, partiranno due turni in date e orari differenti:

PROGRAMMA DEL CORSO

• 1° LEZIONE: Pranayama (respiro)
• 2° LEZIONE: Asana
• 3° LEZIONE: Sequenze base (saluto al sole, saluto alla luna, stile Vinyasa)
• 4° LEZIONE: Meditazione
• 5° LEZIONE: I Mudra e la loro applicazione
• 6° LEZIONE: Storia dietro le Asana
• 7° LEZIONE: Bandhas
• 8° LEZIONE: Equilibrio

INSEGNANTE del Corso: Chiara Marino

ISCRIZIONE

Per partecipare al “PER-Corso di Yoga: PARTIAMO DALLE RADICI” è previsto un pagamento in unica soluzione di 150€ entro il 30 Gennaio 2025, scegliendo se appartenere alla classe del Mercoledì o del Sabato, e seguire l’intero programma di 8 settimane.